Eatfulness
Geen eetbuien meer met mindfulness

Eetbuien gaan niet over eten, maar over gedachten en gedrag...

Dat is precies de reden dat het je waarschijnlijk niet is gelukt om blijven af te vallen met een dieet. Want steeds als je je streefgewicht hebt bereikt, veranderden jouw gedachten en gedrag weer naar oude patronen. 

Mindfulness helpt je om de juiste food-mindset voor jezelf te creëren en biedt je de tools om die mindset goed te onderhouden. Met een gezonde food-mindset, zul je nooit meer last hebben van eetbuien, emotie-eten, stress-eten, en overmatig snoepen, snacken en snaaien.